Gott Nytt Träningsår 2015

En stor fördel med lite julledighet är att man hinner köra lite mer rejäla pass, inte bara massor av stressade "fjutt" pass på lunchen och sena kvällar som stör både mat och nattsömn. Ett pass per dag har det blivit och varje pass har varit med inriktning mot Finland feb 2016.

Jag har varit mer genomtränad förr, men oftast har jag då samtidigt varit lite sliten i kroppen. Just nu känns det som att jag kommer gå in i 2015 med kanske bättre träningsform (överskott) än någonsin. Lite bättre kosthållning samt lite mer sömn på detta så kanske jag når mitt livs form till Finland. Så Gott Nytt År till alla er träningsglada där ute.

Premiär

Äntligen så fick man lite snö under fötterna. Även om jag inte har något särskilt lopp att se fram emot under denna vinter så var det riktigt skönt att få åka lite riktiga skidor. 6 pass blev det förra helgen i Orsa Grönklitt med ett glatt gäng på 40 personer. I regi Träna för Vasan så var jag med som hjälpinstruktör och föreläsare.

Sett i relation till träningsmängd under sommar och höst samt bristande antal rullskidmil så kändes det riktigt bra. Jag har under hösten haft ett enormt stor fokus på tekniken under de få rullskidpass jag har kört. Huvudet har varit med under varje stavtag och varje skejtskär. Ingen nackdel som det kändes. Så här såg dagarna ut i Orsa:

Tors kväll - skidor K 1,30 t
Fre fm - TFV + kort egen åkning
      em - skidor F 2,45 t mycket lugnt
Lör fm - TFV + kort egen åkning
      em - skidor K 1,35 t med naturliga intervaller
Sön fm - skidor stakning 2,35 t lugnt

Ser man tillbaka på hur träningen sett ut sen senaste inlägget så kan mana väl sammanfatta det så här; "som vanligt lever jag inte som jag lär" (=lyssnar ej på kroppen). Strunt samma, nu är jag bra igång och jag ser fram emot nästa sommars grundträning.