Sanningen är att jag har en kropp som inte tål särskilt mycket träning.Det har den aldrig gjort. Framför allt inte löpning. Tyvärr är jag nu i ett läge där den knappt tål någonting alls. Sedan AXA har det strulat ordentligt. Vissa dagar är bättre än andra. Jag har klarat mig på stor variation och mer rullskidor. Jag har framför allt klarat mig på en mycket bra form som gjort att jag kunnat tränat med låg puls och således fått en bättre återhämtning.
Förra veckan var mycket bra form- och träningsmässigt även om jag fick kämpa mot allt större skadekänningar. Denna vecka har jag varit lätt förkyld och därför valt att helt vila. Dels för att hämta hem förra veckans träning, men främst för att läka ihop lite. Vila och behandlingar har dock inte hjälpt utan läget är oförändrat. Det vill säga dåligt.
Därför är jag rädd, mycket rädd. Att det ska fortsätta åt fel håll. För då kommer denna underbara träningsform vara ett minne blott!
 |
| Ultraljud som inte är ok |
Förra veckans träning:
Mån fm - Rullskidor K 3 tim A1
em - Löpning backintervaller 6*4 min/vila 2 min, progressivt A2+ till A3+
Tis fm - Rullskidor F 1.30 tim A1
em - tung styrketräning 30 min
Ons - Rullskidor K 1.45 tim A1
Tors - Rullskidor F testlopp 30 min A3
Fre - vila
Lör - Löpning kuperat 1.30 tim lugn A1
Sön - Löpning kuperat 3 tim lugn A1
