Hur ska jag klara detta?

Under de sista fem dagarna förra veckan så hade jag den kanske högsta träningsbelastningen någonsin när det gäller löpning. Jag ville verkligen testa om knäet håller för kommande påfrestningar och jag ville kolla var jag står träningsmässigt. Jag fick två svar på detta test.

1. Knäet höll - Ingen känning överhuvudtaget, vilket är mycket glädjande. Enda orosmolnet är, som vanligt, mina fötter. De mår inte bra av att springa, det vet jag sen tidigare. Sträckan spelar inte så stor roll. De ömmar mer eller mindre alltid.

2. Genomtränad - Jag återhämtade mig bra mellan passen, förutom sista dagen där jag var lite allmänt trött i benen. Dock ingen träningsvärk vilket jag trodde jag skulle ha. Men... även om träningen gick bra så blev jag verkligen påmind om vad jag har gett mig in på. Ibland glömmer jag bort det. UTMB kommer att bli tufft, mycket tufft. Jag har hela tiden sagt att är jag bara frisk och skadefri så ska jag ta mig runt, krypandes om så krävs. Men efter förra veckans träning så är jag inte säker. Även om det är två månader kvar så vet jag ärligt talat inte hur jag ska klara detta!

Så här såg 5 dagars blocket ut:

Ons fm - 30 min jogg
        em - 2 tim jogg
Tors fm - 30 min jogg
        em - 2 tim jogg
Fre fm - 3.15 tim Hammarbybacken, 2000 höjdmeter, gång uppför och jogg nedför
Lö kväll/natt - 6 tim (6 mil) jogg, asfalt med lätt ryggsäck
Sö fm - 1.30 tim, mix jogg och gång i Väsjöbacken

Svår balansgång

Jag har gått lite över gränsen, men jag står fortfarande kvar på repet. Det svajar lite lätt. Håller jag inte balansen nu så kommer det att svaja ordentligt och då är risken stor att jag faller ner. Då är UTMB kört.

Orsaken är förra veckans träning. Då hade jag en av mina bästa veckor på många år när det gäller ren löpträning. 11 mil fick jag ihop, det har inte hänt många gånger. Priset får jag betala denna vecka. Det kommer att bli en normal vecka med löpning, d v s en bit under 5 mil. Det blir man inte världsmästare på!

Jag är medveten om att jag chansade lite, jag har gjort det förr och kommer göra det igen. Det kändes så pass bra, men det var kanske inte den främsta orsaken. Även om det är lätt att vara efterklok så hade jag inte gjort annorlunda idag med samma känsla. Så här tänker jag.

Självklart är det viktigt att jag skyndar långsamt och kommer till start så hel o frisk som möjligt. Annars kommer jag inte ta mig igenom UTMB. Samtidigt kommer heller inte ta mig igenom om jag inte har en viss träning i kroppen. Som jag ser det nu så är det viktigast att få mil i benen. Får jag inte det så spelar det ingen roll hur fräsch och skadefri jag är på startlinjen. Kroppen kommer ändå att säga ifrån utan mil i benen.

Dagens pass, 15 km lugn löpning. Sista 2,5 km med nyinköpt hälsodryck från ÖB. Snitt 6.19/km. Låg puls då, men garanterat träningsvärk i biceps imorgon...